Timo Wahl
Yoga, Frankfurt am Main, Germany
Timo Wahl gilt in Deutschland sicher als einer der Pioniere des modernen Vinyasa Yoga. Bereits 1998 begann sein Weg auf der Matte und führte von Power Yoga über Shivananda Yoga,
Ashtanga Vinyasa Yoga, Jivamukti Yoga und weitere Stile hin zu einer eigenen Interpretation, wie Yoga für westliche Menschen zugänglich und erfahrbar gemacht werden kann.
Timo kombinierte die Konzepte der buddhistischen Philosophie mit universellen Prinzipien der Biomechanik, und so entstand ein modernes und zugleich ganzheitlich wirksames System. Der achtsame Einsatz des Atems in Kombination mit bewusst aus dem Gefühl heraus ausgerichteten Positionen schafft die volle Wirkung fernab von Ausrichtungsblaupausen. Sein Stil ist kraftvoll, fließend und fordernd und belohnt am Ende stets mit viel Zeit für Ruhe..
Timo kombiniert all dies mit einer gefühlvollen Mischung aus Klarheit, Tiefe und Humor. Als Betreiber eines großen Yogastudios in Frankfurt am Main, bildet er vor allem Lehrer*innen aus und weiter. Er schreibt nebenher für das Yoga Journal und bietet durch seinen Podcast Menschen im deutschsprachigen Raum einen leichteren Zugang zu den Tiefen der Yogaphilosophie.
Freitag: Yin und Yang
Die Verbindung der Gegensätze
Der Begriff Hatha Yoga verbindet bereits die Idee der beiden Gegensätze in sich.
Körper und Geist benötigen jeweils Aspekte, um so zu funktionieren, wie es das Leben von uns fordert.
Wir benötigen geistige wie körperliche Kraft, um die Aufgaben des Lebens meistern zu können. Manchmal mehr, manchmal weniger… In anderen Situationen sind wir eher aufgefordert, uns dem Leben anzuvertrauen und die Dinge geschehen zu lassen. Wir benötigen Ruhe, um uns zu erholen und körperliche wie geistige Prozesse der Reparatur anzustoßen.
Lerne in diesem Workshop die physischen wie psychischen Aspekte von Yin und Yang in der Praxis zu erkennen und nutzbar zu machen. Spüre, wie Du Dein System wieder in ein wirksames Wechselspiel aus An- und Entspannung bringen kannst. Verstehe, wie Du wirkungsvoll Stress begegnen kannst - nutze den Atem und die Akzeptanz der Mediation, und entdecke die Ganzheitlichkeit des Yoga innerhalb eines modernen, dynamisch fließenden Systems neu kennen.
Samstag: PRANAYAMA
Den Atem als Schlüssel der Körperpraxis
Pranayama, die Schule des Atems, wird oft als eigenständige Praxis geübt. Jedoch können wir die Grundlagen des Pranayama auch auf ideale Weise mit der Asana-Praxis verbinden. Erst der bewusste Umgang mit dem Atem lässt uns die volle Tiefe einer Position erfahren. Atem, Aufmerksamkeit und Erlaubnis bilden dabei ein harmonisches Dreiergespann, welches uns den Schlüssel gibt, Körperarbeit wirklich zu nutzen.
Nutze Langhana, Brimhana und Samavritti in einer dynamischen Praxis - Ujjayi, Bastrika und entspannte Bauchatmung - alles kann Teil Deiner Praxis werden…
Foto: Anja Schnell Fotografie