Luna Schmidt
Tantra Yoga, ChiYoga, FaszienYoga, Yoga-Philosophie, Pranayama, Zürich, Schweiz
Luna Schmidt gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Seit 1993 ist sie in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehr-Ausbildungen.
Sie ist durchdrungen vom tantrischen Kaschmir Shivaismus, insbesondere der Spanda- und Pratyabhijña-Tradition, einem jahrtausende alten, mystischen Weg, der frei ist von Dogmen, strengen Geboten, ausgefeilten Praktiken oder stilisierten Ritualen. Es ist ein anarchistischer, revolutionärer Yoga-Weg – schnörkellos, einfach. klar.
Die tantrische Tradition ist ihr Zuhause. Sie ist nicht nur ihr Studium, sondern ihr gelebter Weg. Sie lehrt das, was sie mit jeder Faser erfahren hat. Ihre Workshops verbinden die Weisheit der tantrischen Philosophie mit gelebter Praxis – durch Asana, Pranayama und Meditation. Doch mehr als nur Techniken vermittelt sie eine Spiritualität, die nicht nach Heiligkeit strebt, sondern nach Präsenz. Eine Spiritualität, die uns nicht von der Welt trennt, sondern uns tiefer in sie hineinführt.
Ihr geht es nicht um ein entrücktes Ideal, sondern um eine Erdung im Wesentlichen. Darum, das Herz als Zuflucht zu finden – einen Ort, an dem wir uns in uns selbst verwurzeln können. Ein Ort, an dem wir Liebe in ihrer ganzen Fülle erfahren: als Empfangen, als Geben, als tiefe Verbundenheit.
Luna gibt weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich.
ChangeYoga – Yoga für Zeiten des Wandels
Freitag 17.00-18.30
Es gibt Momente im Leben, in denen wir spüren: Etwas beginnt sich zu verändern.
Ein neuer Abschnitt kündigt sich an. Alte Gewissheiten lösen sich, neue Fragen tauchen auf. Der Körper fühlt sich anders an, Prioritäten verschieben sich, das Leben bewegt sich weiter. Veränderung gehört zum Leben. Und doch fordert sie uns immer wieder heraus.
ChangeYoga ist eine Praxis, die genau für diese Zeiten entstanden ist – für Übergänge, für Schwellenmomente, für Phasen, in denen etwas Altes sich verabschiedet und etwas Neues langsam Gestalt annimmt.
In diesem Workshop tauchen wir in eine Yogapraxis ein, die den Körper als Verbündeten im Wandel versteht. Sanfte, fliessende Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Stille unterstützen das Nervensystem darin, sich zu regulieren und wieder in eine innere Balance zu finden. So entsteht Raum für etwas sehr Kostbares: Klarheit, Vertrauen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst.
Dieser Workshop ist für alle Menschen geeignet, die sich in einer Phase des Übergangs befinden – oder einfach neugierig sind, wie Yoga uns darin unterstützen kann, Veränderungen mit mehr Präsenz und innerer Stabilität zu begegnen. ChangeYoga ist eine Einladung, Wandel nicht nur zu überstehen – sondern ihn bewusst zu erleben. Vielleicht sogar zu entdecken, welche lebendige Kraft in ihm liegt.
Somatic Yoga
Samstag 16.30 – 18.00
Manchmal genügt ein Moment des Innehaltens, damit sich etwas verändert. Ein Atemzug. Ein Lauschen nach innen. Eine kleine Bewegung, die nicht aus dem Willen entsteht, sondern aus dem Körper selbst.
Somatic Yoga ist eine Einladung, den Körper wieder als lebendigen Erfahrungsraum zu betreten. Nicht als etwas, das geformt oder verbessert werden muss – sondern als intelligentes, fühlendes System, das weiss, wie es sich organisieren, regulieren und bewegen möchte.
In dieser Praxis entstehen Bewegungen aus dem Spüren. Der Atem öffnet den Raum im Körper, feine Impulse beginnen sich durch das fasziale Gewebe auszubreiten, und Bewegungen werden fliessender, organischer, lebendiger. Dabei gibt es nichts zu erreichen. Stattdessen öffnen wir einen Raum des Erforschens, Experimentierens und spielerischen Entdeckens. Wir folgen kleinen Bewegungsimpulsen, verändern Gewohnheiten, lassen uns überraschen von dem, was im Körper möglich wird, wenn wir beginnen, ihm wirklich zuzuhören.
So entsteht eine andere Qualität von Yoga: langsamer, feiner, wacher. Ein Yoga, das nicht nur aus Formen besteht, sondern aus Erfahrung. Der Körper erinnert sich dabei an etwas ganz Ursprüngliches: an seine natürliche Beweglichkeit, an seine Selbstregulation – und an die stille Freude, die entsteht, wenn du ganz bei dir bist und gleichzeitig verbunden mit der Quelle.
lunaschmidtyoga
BodyMindSpirit
Luna Schmidt