Kristina Nicolaus-Zargartalebi
Freitag 04.07. 09:00 bis 10:30 Uhr, Ganesha Palace
Shiva & Shakti Yoga: Mehr Flow – On and Off the Mat
Erlebe eine kraftvolle und zugleich sanfte Yogapraxis, die dich einlädt, die Dynamik des Lebens zu erforschen – auf der Matte und darüber hinaus. In dieser Stunde verbinden wir fließende Bewegungen mit gehaltenen Positionen und erkunden, was Yoga für dich bedeuten kann.
Inspiriert von der tantrischen Yoga-Philosophie tauchen wir in die Welt der Polaritäten ein: Shiva und Shakti, Stabilität und Bewegung, Kraft und Hingabe. Durch achtsame Praxis schaffen wir Raum für innere Einkehr, Lebendigkeit und Entspannung.
Diese Stunde ist für alle Level geeignet und bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper zu stärken, deinen Geist zu klären und in den Flow des Lebens einzutauchen.
Bist du bereit, die Balance von Shiva und Shakti in dir zu entdecken? ✨
Samstag 05.07. 16:30 bis 18 Uhr, Vishnus World
Yin Yoga – Die Magie des Herzens
Mit Live-Musik von Flowrijane & Nasni
In dieser Yin-Yoga-Stunde erkunden wir die Qualitäten des Herzens – sowohl auf der energetischen als auch auf der physischen Ebene. Mit ruhigen, passiven Haltungen schaffen wir Raum, um das Herz als Zentrum von Mitgefühl, Verbundenheit und Lebendigkeit wahrzunehmen.
Begleitet von der Live-Musik von Flowrijane & Nasni vertiefen wir die Praxis und lassen uns von den Klängen tragen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Gemeinsam betrachten wir auch das „organische Herz“ und nehmen bewusst Kontakt zu unserem physischen Herzraum auf.
Diese Praxis ist für alle Level geeignet und lädt dich ein, in die Ruhe einzutauchen, loszulassen und dein Herz auf allen Ebenen zu spüren.
Kristina reiste 2004 zum erstem mal nach Indien und entdeckte die Liebe zur Indischen Mythologie. Das Land und die Menschen mit ihren hingebungsvollen Ritualen begeisterten sie sehr. Seit dem reiste sie jährlich nach Indien, zum einen beruflich aber auch um die unendliche Neugier zu stillen, die dieses faszinierende Land auslöst. 2006 fand sie durch das Einrichten eines Yogastudios zum ersten mal zu der Yogapraxis auf der Matte. Die Reise begann mit dem körperlich sehr fordernden Bikram Yoga. Nach einiger Zeit der Praxis war die Neugier geweckt und ein tieferer Einstieg in die Materie des Yoga unausweichlich. Es folgten unzählige Workshops in verschiedenen Yogastilen und schließlich 2012 die erste 300 Stunden Ausbildung. Zunächst diente die Ausbildung nur zur persönlichen Praxis und Weiterentwicklung, doch das Bedürfnis das Erlernte und Erfahrene zu teilen ließ nicht lange auf sich warten. Schließlich eröffnete sie 2015 zusammen mit ihrem Partner Navid Zargartalebi das Studio Samsara Yoga in der Nürnberger Innenstadt. 2017 absolvierte sie das 300 Std. Advanced Embodied Flow Teacher Training bei Tara Judelle und bildet sich seit dem stetig weiter. Kristina unterrichtet in ihrem Studio Hatha, Vinyasa und Yin Yoga, leitet Retreats in Indien und hat zwei Ausbildungen von Britta Kimpel organisiert und assistiert.
Für Kristina ist Yoga ein Weg zur Freiheit, der definitiv Spaß machen soll! Ein Reise hin zu mehr Authentizität und Freude. "Es geht um das innere Erleben und unsere Einstellung wenn wir Asanas praktizieren und nicht darum wie es von außen aussieht wenn wir uns in eine Haltung bringen. - Yoga is not about touching your toes, it's about what you learn on the way down . -Judith Hanson Lasate-
Kristina ist von der positiven Wirkung des Yoga überzeugt! Sie unterrichtet Yoga mit viel Freude und Humor, nimmt sich selbst nicht zu ernst und hat großes Interesse daran die Werkzeuge, die ihr persönlich große Dienste geleistet haben, zu teilen.